小学生心理健康教育辅导教案（专业3篇）

课题：学习与休息的平衡

教学目标：

学生能够理解学习与休息之间相互影响的关系。

学生能认识到如何科学地规划学习与休息的时间。

培养学生建立健康的学习与生活作息模式。

教学过程： 一、课程引入 每天我们在学校按照固定的日程参与不同的活动，不论是校内还是在家中的时间，学习与休息都是交替进行的。那么，我们又该如何有效地协调这两者呢？

二、课程讲解

具体分析一名六年级学生每天应有的睡眠时间、学习时间和课外活动时间。提出问题：为什么需要为学习与休息设定严格的时间界限？

阅读课文第3至第5段，并进行思考与讨论。

想象一下，如果我们一直处在紧张的学习状态中，是否能够达到最佳的学习效率？

请同学们分享你们所知道的同学是如何安排他们的学习时间的。

为了科学地安排学习与休息，我们应该注意哪些要点？

进行小组讨论后得出结论：（1）培养良好的学习习惯；（2）掌握有效的学习方法与技巧；（3）制定详细的学习计划；（4）确保充足的睡眠时间；（5）积极投身于各类体育及文化*活动中。

补充知识点：小学生每日学习时间的标准指导。

三、巩固提升 在未来的时间里，我们将通过实际行动来进行比较，看看谁能够在这方面的实践上表现得最为出*。

你能为我推荐一些科学的作息时间吗？

如何保证我的学习效果？

我该如何制定一个适合我的学习计划？

小学心理健康教育教案2

情绪的彩虹：探索我们内心的世界

一、 课程目标

1. 引导学生认识到喜怒哀惧是人类的自然情感，学习接纳自己的各种情绪。

2. 带领学生探索积极情绪和消极情绪对身心健康的影响，并理解其重要*。

3. 帮助学生初步了解并掌握一些调节情绪的有效方法，提升情绪管理能力。

二、 教学重点与难点

教学重点: 引导学生认识、理解并接纳自身的情绪。

教学难点: 帮助学生认识情绪对学习和生活的影响，并掌握调节情绪的有效方法。

三、 教学方法

游戏互动

故事分享

情景模拟

讲授引导

小组合作

四、 课前准备

多媒体课件（PPT）

情绪词语卡片

轻松愉快的课堂氛围

五、 教学过程

1. 情绪万花筒：开启奇妙之旅

导入:

播放一段包含多种情绪的视频片段或音乐，引导学生感受情绪的变化。

提问：“这段视频/音乐让你感受到了哪些情绪？是什么让你产生了这样的感觉？”

引导学生思考：情绪是无处不在的，它就像我们生活中的调味剂，让我们的生活更加丰富多彩。

活动：情绪猜猜猜

1. 将学生分成小组，每组派代表抽取情绪词语卡片。

2. 代表根据卡片上的词语，用表情、肢体动作或语言描述来表达该情绪，但不能直接说出词语。

3. 其他小组成员进行猜测，并说出自己的判断理由。

4. 猜对的小组获得相应积分，最后统计积分，评选出“最佳表演奖”和“最佳观察奖”。

通过游戏，引导学生认识到情绪可以通过多种方式表达出来，并且每个人对情绪的感知和表达方式都是独特的。

引导学生思考：我们是如何识别他人的情绪的？在日常生活中，我们应该如何表达自己的情绪，以及如何更好地理解他人的情绪？

2. 情绪的*彩：积极与消极

引导:

提问：“同学们，你们喜欢什么样的情绪？不喜欢什么样的情绪？为什么？”

引导学生思考：不同的情绪会给我们带来不同的感受和影响。

引入“积极情绪”和“消极情绪”的概念，并举例说明。

活动：情绪大分类

1. 将准备好的情绪词语卡片分发给学生，每人一张。

2. 学生根据卡片上的词语，判断其属于积极情绪还是消极情绪，并移动到教室两侧相应的位置。

3. 请学生分享选择的原因，并讨论不同情绪带来的影响。

探究：情绪的影响力

1. 将学生分成小组，分别进行以下情景模拟：

情景一：考试取得好成绩后，你的心情如何？你会怎么做？

情景二：与朋友发生争吵后，你的心情如何？你会怎么做？

2. 小组成员轮流扮演不同角*，并尝试用不同的情绪状态来演绎。

3. 引导学生观察和思考：不同的情绪状态会对我们的行为、决策和人际关系产生怎样的影响？

引导学生认识到积极情绪和消极情绪的特点，以及它们对我们生活、学习和身心健康的影响。

强调：积极情绪可以让我们更加乐观向上，充满动力，更容易取得成功；而消极情绪则会让我们感到沮丧、焦虑，甚至影响身心健康。

引导学生思考：我们该如何管理自己的情绪，让积极情绪成为我们生活的主旋律？

3. 情绪的魔法：做自己情绪的主人

故事：

讲述《学会控制情绪的小兔子》的故事：小兔子因为一点小事就生气，结果给自己带来了很多麻烦。在朋友的帮助下，小兔子学会了控制情绪，最终变得快乐起来。

讨论:

引导学生思考：小兔子为什么总是生气？它后来是怎么做的？我们从故事中学到了什么？

引导学生分享自己调节情绪的方法和经验。

方法：情绪调节锦囊

1. 深呼吸放松法: 当感到紧张、焦虑或愤怒时，可以尝试做几次深呼吸，感受气息的流动，帮助自己平静下来。

2. 转移注意力法: 当被消极情绪困扰时，可以尝试将注意力转移到其他事物上，例如听音乐、看书、运动等。

3. 积极暗示法: 用积极的语言鼓励自己，例如“我可以做到”“我会越来越好”等。

4. 寻求帮助法: 当自己无法排解负面情绪时，要及时向家人、朋友或老师寻求帮助。

实践：情绪调节小妙招

1. 引导学生根据自身情况，选择一种或几种情绪调节方法进行练习。

2. 鼓励学生在日常生活中运用所学方法，并记录下自己的感受和体会。

4. 课后延伸

情绪日记: 鼓励学生坚持写情绪日记，记录下每天的情绪变化、原因以及调节方法，帮助自己更好地了解和管理情绪。

情绪分享会: 定期组织情绪分享会，为学生提供一个安全、舒适的空间，让他们可以自由地表达自己的情绪，并互相倾听、支持和鼓励。

情绪是我们生命中不可或缺的一部分，它就像彩虹一样，丰富多彩。学习认识情绪、接纳情绪、管理情绪，是我们每个人都需要学习的課題。希望同学们能够掌握情绪调节的方法，做自己情绪的主人，让积极情绪伴随我们快乐成长！

心理健康教育教案3

活动名称：我爱我的家庭

活动目标：通过本次活动，希望学生能够深刻理解自己在家庭中的角*和责任，培养对家庭的热爱，学会尊敬父母和长辈，初步学习如何关心父母并听从他们的教导。

准备工作：要求学生在家中帮助父母完成一项家务，并带回一张全家合影。

活动时间：一课时

活动过程：

一、谈话导入今天我们将从家庭这个温暖的小社会入手，探讨我们在家庭中的角*和责任。昨天，你们有谁回家帮父母做了家务？父母对你们的帮助感到高兴了吗？你们自己觉得开心吗？生活在一个温暖的家庭里，是多么幸福啊！我们来分享一下自己的家庭吧。

二、夸夸我的家庭

让学生分享带来的照片，并欣赏家庭合影。 通过分享照片，我们能感受到父母对我们的无微不至的关怀，这也激发了我们对家庭的热爱。

你的父母是如何无微不至地关怀你的呢？你能选一件最深刻的事情来说说吗？ 在我们成长的路上，父母给予了我们无私的爱和宽容，他们是我们最好的导师。我们每一个同学都应该学会尊敬和关心父母，争当尊敬和关心父母的好孩子。

三、分辨对错，指导行为

出示图片，让学生评价图片中孩子的行为，是否正确，并说出理由。

小组讨论：你认为我们应该怎样尊敬和关心自己的父母？

通过这个环节，我们学会了如何正确地尊敬和关心父母，也为将来的行动制定了计划。相信你们的父母看到这些改变会非常高兴的。

四、献给父母的心里话

写下你最想对父母说的心里话。

与同桌交流。

带回家，让父母看看，并记录父母的反应。

五、我是家庭小帮手请家长们写评语。

通过这次活动，我们不仅仅学会了如何在家庭中扮演自己的角*，还更加珍惜和理解了父母的辛勤付出。希望我们每个人都能将这些行为持续下去，成为尊敬和关心父母的好孩子。