冬天用热水泡脚的好处及注意点（精选3篇）

俗话说得好：“养树需护根，养人需护脚”，脚是人体的“第二心脏”，保护它要讲究科学，冬天用热水泡脚的好处。用热水泡脚，不但可以促进脚部血液循环，降低局部肌张力，而且对消除疲劳、改善睡眠大有裨益。中医认为，足部是足三*经、足三阳经的起止点，与全身所有脏腑经络均有密切关系，用热水泡脚，可以起到调整脏腑功能、增强体质的作用。对于健康人来说，一般用清水、或用盐水（在洗脚水中加入1—2勺盐有通便作用）、醋水（请看食醋泡脚好处多多）泡脚就可以了，简单方便。

对于有慢*病的人来说，中*泡脚更有效。在热水泡脚的同时，如果能在热水中加上中*，对某些老年慢*病患者来说，还能起到事半功倍的强身保健作用。

几种配制方法简单的泡脚*方：

1、气虚者可选用党参、黄芪、白术等补气*。高血压患者宜将菊花、枸杞子、桑叶枝、丹参等与*片少许煎*泡脚。

2、冬季需要活血补肾，可选择当归、赤芍、红花、川断等。有些老人到冬天皮肤干燥、容易皴裂，可选择桂枝、银花、红花等中*。

上述中*每样取用15—20克，用砂锅煎煮，然后将煎好的*液去渣倒进桶里，再加入热水，每天浸泡30分钟。

3、生姜泡脚：脚凉怕冷，用生姜一块(像枣大这么一块姜)用*拍扁，红花、取一份用纱布包好放在水里一起烧开，再加一勺盐泡脚。

4、红花泡脚：和血化淤，*店买一两红花分成10份，取一份用纱布包好放在水里烧开，然后加一勺盐，方法先熏脚后泡脚，治腰*痛。(泡脚的水一定满过脚踝骨)

5、腰扭伤拿一块红砖放在微波炉里加热2到3分钟，然后用布垫子包好坐在上面(骑马的姿势)坐着，冶腰伤和脱肛，平时大便畅通的人用，如果平时大便难解的话，那一定要坚持推肚子了，其实推肚子效果非常好的。我前面几篇说过推肚子的方法。把红砖放在炉子上加热也可以的，但不要太烫了。

6、艾叶和花椒泡脚，可治疗皮肤病如湿疹。腿上有静脉曲张的，用红花加盐泡脚，然后在腿面上从下往上推。人的情绪一定要调节好控制好。

7、艾叶泡脚：*店买一两艾叶分成五份，每次取五份之一艾叶用纱布包好放到锅里用水烧开，先熏脚，然后再泡脚，水温40到50度的时候再把双脚放入水中泡脚，可治疗呼吸系统毛病去风寒。红花、艾叶泡脚，可治脚凉腰*。

8、花椒水泡脚，可防脚臭、脚汗、脚气、抓一把花椒用沙布包好放到锅里用水烧开后，双脚先熏等水温能下脚的时候就开始泡脚。

9、醋泡脚，在泡脚水里放一勺到两勺醋可治脚后跟干裂，有软化足跟骨刺的作用。小苏打加盐泡脚，可平稳血压，先放一勺盐把水烧开，然后放小苏打，血压偏低就少放些偏高就多放点。严重的高血压，再加上芥沫面。(芥沫面和小苏打主要是降血压)

红花和血化淤，生姜去寒，花椒去湿除臭。艾叶主要对手脚麻木、糖尿病脚肿。轻度的可用红花泡脚，严重的用艾叶泡脚，有高血压的还可以稳定血压。

说明：中*泡脚只能起辅助治疗的作用，老年朋友千万不要把它当作治病的方法，以免耽误病情。

泡脚的注意事项：

1、泡脚首先要注意时间不能太长，最多30分钟，否则双脚的局部血液循环长时间过快，会造成身体其他部位相对缺血，老人有可能因脑供血不足而昏厥。

2、饭后半小时内不宜泡脚，它会影响胃部血液的供给，长期下来会使老人营养不良。

3、泡脚后不能马上睡觉。趁着双脚发热的时候揉揉脚底，及时穿好袜子保暖，待全身热度缓缓降低后再入睡效果最好。

4、泡脚最好用较深、底部面积较大的木质桶或搪瓷盆，能让双脚舒服地平放进去，而且要让水一直浸泡到小腿。水温在40摄氏度左右比较适宜，要随时添加热水。

5、如今很多老人还喜欢用保健按摩脚盆泡脚，只要通上电就能保持水温，而且还能喷射出不同的水流按摩脚底，很多年轻人都把它当作礼物送给长辈（我前不久还专门到商场去考察了一番那种浴足盆呢，如果好我打算自己买一个，再给老爸买一个，结果我一考察很不理想，一是不方便，要通电半小时左右水才热，二是所谓的按摩就是说起来多个功能而已，力度不大，所以当时就打消了买的念头），健康知识《冬天用热水泡脚的好处》。按摩脚盆慎用，因为中医按摩主要是通过按摩刺激局部穴位，以达到治疗效果的，而按摩脚盆的水流力度不够，且刺激面较大，不易达到效果。另外，按摩脚盆用料复杂，不知道加入中*后会起什么反应，对老年人来说，不如选用木质泡脚桶实惠。

用什么水泡茶最好喝2

一杯好茶离不开优质的水源，那么究竟用什么水泡出的茶才能让人回味无穷呢？下面，小编将介绍六种适合泡茶的水，希望能给大家一些启发。

(一)、山泉水 山泉水源于未受污染的山区，经过沙石的自然过滤，清澈干净，味道略带甘美。水质稳定，非常适合泡茶。但需注意不宜长时间存放，最好在新鲜时使用。在选择山泉水泡茶时，应略作地形地质了解，以确保水质安全。

(二)、井水 地下水的井水受地层环境影响，浅井可能受地面污染影响。若使用井水泡茶，应留意附近是否有过污染事件。

(三)、雨水和雪水 雨水和雪水古称为“天泉”，但由于现今空气污染，不宜用于泡茶。

(四)、自来水 虽然自来水使用方便，但因含*，直接使用会影响茶汤口感。因此，使用自来水泡茶前需进行净化处理：除*和过滤。

(五)、矿泉水 市售矿泉水水质因矿物质含量不同，对茶味有影响，因此不一定适合泡茶。

(六)、蒸馏水 蒸馏水纯净无杂质，对茶汤口感影响较小，但成本较高，不是常用的泡茶水源。

希望以上介绍能帮助大家选用合适的水源泡茶，享受一杯美好的茶香。

小孩冬天吃什么水果好3

对于胃肠道消化功能不是很好的宝宝，冬天最好把水果加热后再给宝宝吃，以免由于水果过凉刺激胃肠道而出现消化不良情况，也可以榨成果汁加热后给宝宝喝。下面是范文站小编收集整理的小孩冬天吃什么水果好，欢迎阅读。

首先来看下小孩冬天吃什么水果好

1、香蕉：通便滑肠。香蕉肉质糯甜，又能润肠通便，因此，也是妈咪经常给宝宝吃的水果。

2、石榴：*味甘**、温*，具有杀虫，收敛、*肠、止痢等功用，适用于久痢、久泻、便血、胃积腹痛、癣疥、中耳炎、创伤出血等症。

3、葡萄：*味甘、*，鲜食*甜适口，生津止渴，开胃消食，能够滋养强壮、补血、强心、利尿但脾胃虚弱者不宜多食，食多令人腹泻。

4、芒果：*味甘、*、凉、无毒，具有益胃、解渴、利尿的功用，芒果*、香、味均佳，营养价值很高，含有丰富的维生素和糖分。

5、柚子：*味*、寒、无毒，功能理中除胀、化痰止咳、健胃消食、消肿止痛，适用于胃病、消化不良、慢*咳嗽、痰多气喘等症。柚子甜*适口，以含维生素C丰富而著称，因此更有益于心血管病及肥胖病患者。柚子所含的有机*具有消除人体疲劳的作用。

6、柠檬：味极*、甜，具有生津、止渴、祛暑等功用。柠檬*可以与钙离子结合成一种可溶*铬合物，从而缓解钙离子促使血液凝固的作用，故高血压、心肌梗塞患者常饮柠檬饮料，对改善症状大有益处。

7、山楂：*味*、甘、微温，营养极其丰富，每100克鲜山楂果肉中，维生素C就多达89毫克，在水果中居第三位;尤其是其含钙量，每100克果肉含85毫克，也名列前茅，非常适合小儿、孕妇对钙质的需求，对高血压、冠心病、糖尿病等十多种疾病也有显著疗效。

8、雪梨：化痰止咳。在秋季气候干燥时，宝宝易患感冒咳嗽，可以给宝宝经常做些梨粥喝，或是用梨加*糖炖水喝，因为梨*寒，可润肺生津、清肺热，从而止咳祛痰。

9、柿子：润肺生津。柿子含有大量的维生素A、C和鞣*，营养丰富，有降压止血、清热滑肠、润肺生津等功效。

10、柑橘：化痰活络。秋冬季节宝宝患急慢*气管炎时，吃柑橘可疏通经络，消除痰积，因此有助于治疗。

11、苹果：苹果具有生津、润肺、开胃、醒酒等功用，对消化不良者，可挤汁服之。苹果还能预防和消除疲劳，苹果中的钾能与体内过剩的*结合，并使之排出体外。所以，食入过量盐分时，可吃苹果来帮助排除。

12、甘蔗：归肺、胃经，味甘而*凉的青皮甘蔗，是清肺热的最佳食品之一。除了丰富的糖分和水分外，还含有大量对人体新陈代谢非常有益的维生素等物质，在南方人们习惯用它来煲制各种糖水，清甜并带有花香味的汁水让冬天美好起来。

接着一起来了解下宝宝冬季吃水果注意事项

1、气虚脾虚的宝宝

少吃凉*水果气虚，一般是指体弱;而脾虚，是说消化系统比较差，肠蠕动慢。所以，这类儿童越吃寒冷的水果，越会降低肠胃蠕动，使肌肉无力，吃多了会因为消化不良而导致腹胀。因此，肠胃功能不好的幼儿，如果想吃凉*水果，最好在午饭后、晚饭前少吃一点，不可过量。

2、虚寒宝宝

多吃温热水果此类体质的儿童可多吃荔枝、桂圆、桃、番石榴、榴莲、杏等温热水果，因为它们属于温热*，对虚寒体质的孩子来说无疑是补寒佳品。另外，正在发烧或某个身体器官正在发炎的孩子，要尽量避免食用此类温热水果。桂圆偏热，有高血压、心脏病的儿童空腹不要贪嘴。

3、容易感冒的宝宝

深*水果疗效佳孩子多吃些颜*深的水果可以起到预防伤风感冒的作用。芒果、黄杏、黄桃等深*水果的维生素C含量都比较高，颜*浅的水果维生素C含量略低些，而维生素C含量比较高的水果还有枣、山楂、橘子、猕猴桃等。维生素C对于抗感冒、增加身体抵抗力能起到很大作用，很多人通过吃维生素C片来补充身体所需，其实不如直接吃水果来得快。

4、每天不要超过三种水果

水果虽然好，给宝宝吃也要适度，每天给宝宝吃的水果不要超过三种，并且控制量。因为一些水果中含糖量太高，多吃会使宝宝食欲不振，还会影响消化功能和其他营养素的摄取。

5、饭前饭后一小时再吃水果

无论饭前还是饭后，吃水果都要距宝宝吃饭时间一小时以上，或者在午睡后这个时间段也适宜食用水果。因为宝宝的胃容量还比较小，快吃饭时候吃水果会占据一定空间，影响正餐的营养素的摄入;饭后立刻吃水果，其中的单糖物质容易堵在胃中，很容易形成胃胀气，还可能引起便秘。

6、冬天热一热再吃

对于胃肠道消化功能不是很好的宝宝，冬天最好把水果加热后再给宝宝吃，以免由于水果过凉刺激胃肠道而出现消化不良情况，也可以榨成果汁加热后给宝宝喝。